Fysieke gezondheid
Potje-training
Als je kind eraan toe is om zindelijk te worden, kun je het best beginnen met een potje. Je kind kan er dan zelf op gaan zitten als het dat wil. Dat kan in het begin gewoon met de luier nog aan. Begin niet als je kind ziek is of als er veel te gebeuren staat, zoals de komst van een nieuwe baby of een verhuizing.
Tips voor het potje
Voordat je denkt dat je peuter eraan toe is om zindelijk te worden, kun je al een potje aanschaffen. Er zijn potjes te koop in de vorm van een dier of een auto. Dat maakt het potje wat aantrekkelijker. Gebruik liever een potje dan een toiletbrilverkleiner. Je kind kan makkelijker zelf op een potje gaan zitten en er ook weer af komen. De meeste kinderen kunnen ook in een betere houding op een potje zitten.
- Doe je kind gemakkelijke kleren aan, die het zelf kan uittrekken als het op het potje wil.
- Zet je kind regelmatig op het potje, bijvoorbeeld als je merkt dat het nodig moet, of 's ochtends na het wakker worden, na het eten, voordat je weggaat en als je thuiskomt. Laat je peuter niet te lang op het potje zitten. Enkele minuten is voldoende. Laat je kind niet zitten tot het wat 'gedaan' heeft.
- Geef complimentjes, bijvoorbeeld als je kind tegen je gezegd heeft dat het naar de wc moet, iets gedaan heeft of het heeft geprobeerd.
Tips voor de wc
Het is verstandig om je kind te laten wennen aan de wc.
- Je kunt je kind meenemen als je zelf naar het toilet gaat, of laten zien hoe een broertje of zusje naar de wc gaat. Het kan dan alvast zien hoe het gaat en hoe je moet doortrekken.
- Je kunt een wc-brilverkleiner voor je kind kopen en een opstapje neerzetten, zodat het er gemakkelijk op kan klimmen.
- De 'hurkhouding' is de beste houding om te plassen of te poepen. Laat jongens dus ook zittend plassen. Dan wordt de blaas goed geleegd.
- Laat je kind niet persen bij het plassen. Doet je kind dat toch? Geef het een fluitje of laat het zelf fluiten. Dat leidt de aandacht af om te gaan persen. Bij het poepen mag je kind wel persen, ook als het geen aandrang heeft.
- Je kunt je kind in het begin regelmatig op de wc zetten als je denkt dat het nodig moet, 's ochtends na het wakker worden en na het eten, voordat je weggaat en als je thuiskomt.
Algemene tips voor zindelijkheidstraining
- Het is leuk om je kind voor te lezen uit boekjes over zindelijk worden.
- Het stimuleert je kind als je complimentjes geeft als het iets goed heeft gedaan, bijvoorbeeld als het tegen je gezegd heeft dat het naar de wc moet. Een sticker op een kalender plakken is ook leuk.
- Ga altijd mee naar het toilet.
- Ga ontspannen om met het zindelijk worden. Rust en regelmaat werkt ook hier.
- In het begin is het handig om je kind alleen thuis een onderbroek te laten dragen. Als je met je kind op stap gaat, gebruik dan nog een luier.
- Als je kind overdag droog is, kan 's nachts nog wel een luier nodig zijn. Je kunt je kind dan ook een luierbroekje aan geven. Dat is handig als je je kind nog even laat plassen voordat je zelf naar bed gaat.
- Het kan best zijn dat je kind opeens weer een terugval heeft en in de broek gaat plassen. Het is verstandig om dan rustig te blijven en niet boos of ongeduldig te worden. Het gaat vanzelf op een gegeven moment weer beter.
