Fysieke gezondheid

Kortademigheid

Vooral tijdens de laatste maanden van de zwangerschap kun je last krijgen van kortademigheid.

Je kunt het gevoel hebben of je longen niet genoeg ruimte hebben om te ademen. Wat er eigenlijk aan de hand is, is dat het gebied in je hersenen dat de ademhaling aanstuurt door de zwangerschap gevoeliger afgesteld raakt en eerder de prikkel afgeeft dat je zuurstof nodig hebt. Je krijgt dus genoeg zuurstof, ook al voelt het soms alsof dat niet zo is.

Is kortademigheid erg?

Het licht benauwde gevoel is vervelend, maar duidt niet op iets ernstigs. Ga in elk geval niet diep zuchten of proberen je adem dieper naar binnen te zuigen. Zo rustig mogelijk blijven ademen en jezelf kalmerend toespreken werkt het best.