Fysieke gezondheid
Hik
De hik is een heel gewoon verschijnsel. Het kan wel behoorlijk vervelend zijn, vooral wanneer het lang aanhoudt.
Wat is de hik?
- De hik is een plotselinge samentrekking van het middenrif (de spier tussen buik en longen die we gebruiken bij het ademhalen).
- De hik ontstaat vaak door te snel eten of drinken.
- Het is onschuldig en gaat meestal vanzelf over.
- Meestal duurt de hik niet langer dan tien tot twintig minuten.
Waardoor krijgt je peuter de hik?
Als je kind te snel eet of drinkt, is de kans groot dat het de hik krijgt. Maar er zijn ook genoeg momenten waarop je peuter niet te snel heeft gegeten of gedronken en toch de hik krijgt. In dat geval is het onverklaarbaar. Bij jonge kinderen reageert het middenrif waarschijnlijk nog makkelijk op prikkels.
Wat kun je eraan doen?
De hik gaat meestal vanzelf weer over. Er zijn wel bepaalde trucs die lijken te helpen. Deze manieren zijn niet bewezen en lijken soms een beetje vreemd. Laat je kind ze gewoon maar eens proberen. Wie weet helpt het!
- Diep ademhalen en in één keer een glas water leegdrinken (of in ieder geval drie grote slokken drinken).
- Vingers in de oren stopen en een glas water drinken. Hier is wel wat hulp bij nodig!
- Vingers in de oren stoppen, stevig dichtdrukken en afwachten.
- Staand vooroverbuigen en een glas water drinken.
- De neus dichtknijpen en in één keer een glas water leegdrinken.
- Heel langzaam drinken.
- Op een waterijsje zuigen.
- Zo lang mogelijk de adem inhouden.
- Je kind laten schrikken.
- In- en uitademen in een papieren zak.
- Een paar hapjes van een citroen nemen.
- Een lepeltje suiker op de tong laten smelten.
