Fysieke gezondheid

Bandenpijn

De banden waarmee de baarmoeder vastzit aan de rest van de buik, worden slapper onder invloed van hormonen. Bandenpijn ontstaat doordat deze banden oprekken.

Wat voel je bij bandenpijn?

De baarmoeder groeit en wordt bovendien uitgerekt. Daardoor komt er druk op de banden die je baarmoeder vasthouden. Dit kan een zeurderige of scherp stekende pijn veroorzaken, rechts en links in de onderbuik, maar ook in de liezen of in je rug.

Een goede houding helpt

Als je staat, span dan bij wijze van gymnastische oefening regelmatig je buikspieren even aan. Trek je buik een beetje in zonder je rug te bollen. Zo dragen je buikspieren de buik meer en hoeven de banden het gewicht niet alleen te dragen.

Zwangerschapspantybroekje

Krijg je toch last van bandenpijn, dan kun je een zwangerschapspantybroekje dragen. Zeker als je veel staat, kan dat prettig zijn. Goede zwangerschapspantybroekjes zijn redelijk duur. Ze zijn te koop bij de betere lingeriezaken. Ze moeten je bloedsomloop niet afknellen, maar toch vrij strak zitten om genoeg steun te geven. Uitrusten en met een rubberen kruik of met een warme pittenzak in bed gaan liggen, helpt vaak ook goed.